O Programa Nacional de Marcha e Corrida é um compromisso de natureza desportiva e recreativa, na vertente da marcha e corrida e que contribui para um maior e melhor esclarecimento dos portugueses no que diz respeito à importância da aquisição de hábitos de vida saudáveis, sendo que o Centro Municipal de Marcha e Corrida de Tábua, pertence a uma rede de centros de marcha e corrida credenciados e espalhados pelo País, sendo o mesmo gerido por técnicos que o vão ajudar a planear o seu treino.

Destinatários
Qualquer interessado.

Modalidade promovida por
Centro Municipal de Marcha e Corrida de Tábua
Rua Luís Branco Leal, 3420-332 Tábua
235 410 480

Coordenador Técnico
Rui VAz
cmmctabua@cm-tabua.pt

Horário de funcionamento
2.ª | Encerrado
3.ª | 17h00m – 20h30m
4ª | 12h00m – 13h00m / 19h15m – 20h15m
5ª | 18h00m – 20h30m
6ª | 17h00m – 20h00m

Inscrições
Inscreva-se através do site do Programa Nacional de Marcha e Corrida – PNMC (www.marchaecorrida.pt) ou presencialmente no Centro de Marcha e Corrida de Tábua (Ficha de Inscrição).

Seguro
Todos os inscritos no PNMC tem um seguro de saúde para a prática de desporto.
O pagamento deste seguro (10€) é efetuado no ato de inscrição e é válido de 1 de setembro a 31 de agosto.

Pontos de Corrida
Centro Municipal de Marcha e Corrida de Tábua, junto às Piscinas Municipais e no Estádio Municipal sendo locais onde pode guardar os seus pertences e realizar o seu treino, usualmente são geridos por técnicos do Município.

Apoio Técnico
Sempre que precisar tem ao seu dispor técnicos credenciados para o esclarecer nas suas questões.

Vantagens
Usufrua das vantagens por estar inscrito no PNMC, inscreva-se com descontos em várias provas durante o ano e obtenha as promoções dos parceiros deste projeto.

Desporto constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos, sendo de um modo geral praticado em estádios, com exceção de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona.

Destinatários
Qualquer interessado. A admissão é feita segundo atestado médico desportivo.

Modalidade promovida por
Comissão de Melhoramentos de Percelada
Rua José Freire Garcês, nº 60 Percelada – 3420-055 Covas TBU
926 801 033 (Mário Claro)
comissaomelhoramentos@sapo.pt

Treinos
2ª feira – 18h00m às 19h15m (Comissão de Melhoramentos de Percelada)
4ª feira – 18h00m às 19h15m (Estádio Municipal de Tábua)

Corrida pedestre em Natureza, com o mínimo de percurso pavimentado/alcatroado, que não deverá exceder 10% do percurso total, em vários ambientes (serra, montanha, alta montanha, planície, etc) e terrenos (estradão, caminho florestal, trilho, single track, etc), idealmente – mas não obrigatoriamente – em semi ou auto-suficiência, a realizar de dia ou durante a noite, em percurso devidamente balizado e marcado e em respeito pela ética desportiva, lealdade, solidariedade e pelo meio ambiente.

Destinatários
Maiores de 16 anos. A admissão é feita segundo atestado médico desportivo.

Modalidade promovida por
Comissão de Melhoramentos de Mouronho – Escaravelho TEAM
Largo da Comissão de Melhoramentos – 3420-168 Mouronho
969 700 712 (David Gouveia)
escaravelhosteam@hotmail.com